La percezione che la gente ha della psicoterapia è profondamente cambiata negli ultimi decenni, ma rimane ancora sfumata e complessa. Un tempo considerata un tabù, associata a “malattie mentali gravi” o a una debolezza personale, oggi la psicoterapia è vista sempre più come uno strumento di crescita, consapevolezza e benessere emotivo. Tuttavia, persistono pregiudizi culturali e sociali: molte persone temono ancora di essere giudicate se dichiarano di andare “dallo psicologo”, mentre altre credono che basti “parlare con un amico” per risolvere problemi interiori. Al contrario, chi ha sperimentato la psicoterapia tende a riconoscerne il valore profondo — la capacità di comprendere se stessi, gestire le emozioni e migliorare le relazioni. In una società sempre più stressata e frammentata, la psicoterapia si sta affermando come un percorso di autoeducazione e di cura di sé, ma la piena accettazione culturale di questo strumento è ancora un processo in evoluzione.